1.在http://center.zzgyxy.com/soft_list.asp下载FTP软件：FlashFXP v3.3.5 Beta 汉化版下载（仅限内网下载）

2.安装（一路下一步）后打开

3.要输入密钥弹出下图，直接点“输入密钥”

4.点“输入密钥”后软件会自动关闭，不要着急它会马上再自动打开。

5.打开后如下图，看到主界面，依次点击站点--站点管理器。

6.新建一个站点，输入服务器地址，端口号，账号密码等

7.7.对着一个站点，点击右键--连接

8.登陆ftp之后，想要下载文件，直接选中文件，右键--传送

9.文件就会下载到右边窗口的路径里面了，如果要上传就先在右边连接相应的服务器，找到要上传的位置后，再在左边找到要上传的文件--右键--上传，即可。